今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《涉过愤怒的海》北京首映 免费观影名额等你抢

知名导演曹保平新作《涉过愤怒的海》将于11月25日登陆全国院线，为提前感受这部备受期待的犯罪悬疑佳作，新浪观影团特此举办北京首映观影活动，现面向广大影迷免费征集观影名额！

电影《涉过愤怒的海》改编自老晃的同名小说，由著名导演曹保平执导，黄渤、周迅、祖峰等实力派演员联袂主演。影片讲述了老金（黄渤 饰）的女儿金丽娜（周依然 饰）离奇身亡，悲痛欲绝的老金踏上寻仇之路，却意外发现了一个惊天秘密的故事。

本片集结了国内顶尖电影主创，制作精良，阵容强大，看点十足。 导演曹保平素以擅长刻画人性著称，其代表作《烈日灼心》《追凶者也》等都收获了口碑和票房的双重成功。此次执导《涉过愤怒的海》，曹保平再度挑战犯罪悬疑题材，以细腻的笔触和深刻的洞察力，剥开人性最幽暗的角落，为观众呈现出一段扣人心弦的复仇之旅。

黄渤和周迅两位实力派演员的飙戏也是本片的一大看点。 黄渤饰演的老金，是一位为了女儿不惜一切代价的父亲，他的愤怒、隐忍和挣扎，都将由黄渤细腻的演技层层递进地展现出来。周迅饰演的景岚，则是一位深藏秘密的母亲，她的复杂内心和矛盾情感，也将由周迅精湛的演技诠释得淋漓尽致。

如果你是一位电影爱好者，如果你喜欢犯罪悬疑题材，如果你想提前感受黄渤和周迅的精彩演技，那么就快来参与新浪观影团的免费观影活动吧！

活动规则：

1. 关注新浪观影团微博；
2. 转发此条微博并带上话题 #新浪观影团# #涉过愤怒的海#；
3. 点击微博下方链接，填写报名信息。

活动奖品：

《涉过愤怒的海》北京首映观影券 若干张

获奖公布：

11月23日，新浪观影团将在微博上公布获奖名单。

心动不如行动，赶快来参与吧！

本次活动由新浪观影团主办，不收取任何费用。